#40386: -  

 Juu,  itte taas männä vuosina kuulin,  että juuri natrium pitäisi helteellä ottaa mukaan! Siis kivennäisvesissä.

#40414: - Re:  

 Kyllä näin oli, mutta juuri tänä keväänä omalääkäri juur suositteli juomia joissa on magnesium- ja kalium suoloja ja nimen omaan kesäksi. No keväällä tämä tapahtui.Ruokasuola, jota vieläkin saamme liikaa, ei tietysti kaikki, kerää nestettä elimistöön ja rasittaa sydäntä, magnesium taas vahvistaa sydäntä.
Nämä omalääkärin neuvot oli tietty tälle vanhalle "raakille", mutta sopiihan ne ehken muillekkin

Tohtori Tolonen kertoo:
http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=5500508

Kalium on elimistössä natriumin vastavaikuttaja. Se osallistuu laajalti elimistön elektrolyyttitasapainon, energia-aineenvaihdunnan ja entsyymitoimintojen säätelyyn. Kaliumin tasapaino on äärimmäisen tärkeä sydämen (normaali johtuminen ja rytmi), hermoston (hermoimpulssin johtuminen) ja lihaksiston toiminnalle. Kalium säätelee yhdessä natriumin kanssa elimistön happo-emästasapinoa ja osmoosia. Se säätelee myös sokeriaineenvaihduntaa ja kilpirauhashormonin eritystä.

Magnesiumin vaikutuksia pähkinänkuoressa

• osallistuu D-vitamiinisynteesiin
• antaa lihas- ja sydänsoluille energiaa
• lisää fyysistä suorituskykyä ja kestävyyttä
• ehkäisee valtimonkovetustautia ja sydän- ja aivoinfarkteja
• nopeuttaa toipumista sydän- ja aivoinfarkteista
• ehkäisee ja hoitaa sydämen rytmihäiriöitä
• ehkäisee ja hoitaa sydämen toiminnanvajavuutta
• ehkäisee verenpaineen kohoamista
• toimii statiinina (alentaa kolesterolia)
• ehkäisee tulehdusta
• tehostaa insuliinin toimintaa
• ehkäisee insuliiniresistenssiä ja tyypin 2 diabetesta
• ehkäisee nivelrikkoa
• lujittaa luustoa
  jne.
  http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=3886462